友達が夏バテでなにも食べられないと言っていて困っています。 食欲がなくても食べ...

友達が夏バテでなにも食べられないと言っていて困っています。

食欲がなくても食べられるものでおすすめを教えて下さい。

食材でもレシピでも何でもいいです。

よろしくお願いします。

写真は焼きナスです。鰹節のうまみを吸ったしょう油が、冷やすうちにナスにしみ込んでおいしいですよ。ナスは身体のほてりが強いときや、暑気あたりしそうなときに効果的な夏野菜です。



そのほかビタミンAは弱った体力をよみがえらせます。ウナギのかば焼きが代表的ですね。味がしっかりしているので、逆に食欲を促します。



またクエン酸(酢)は不眠、食欲不振、肝臓の疲れなどの原因を減少させる効果がありますから、キュウリとワカメの酢の物などはさっぱりしていて、口当たりがいいです。



↓わたしのホームページで恐縮ですが「一品料理2」のページに、焼きナスのしょう油びたしを載せています。前ページには酢の物や南蛮漬けなども載せています。宜しければお試しください。

http://www.md.ccnw.ne.jp/men.s.cooking/meniyu2.html

熱いものを。

冷たいものはお腹もたれます・・

味噌汁、体にしみこみますよ・・

汗も引きますし。

フルーツはどうでしょうかねぇ｡適度に水分補給できてﾋﾞﾀﾐﾝ類も摂取できますし…｡ﾖｰｸﾞﾙﾄに入れたりして…｡カットして持って行ってあげてもいいと思います｡あとは…ﾀﾞｲｴｯﾄ用などのﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸやﾌﾙｰﾁｪみたいなのがありますよね？ああいうのが食べられない時に逆に栄養ﾊﾞﾗﾝｽが整っていて助かったりします｡ただ相当高いですから､なかなか…｡(;^_^A

食欲がないときでもさっぱりとしたそうめんなら入りますね。



しょうがやみょうが、大葉などの薬味を入れるとさらに食欲が増します☆

ソーメンはどうですか？

氷を入れて冷たくしたら、口当たりが良く、美味しいですよ(*^_^*)

錦糸卵やハム、きゅうり等を細長く切って一緒に食べると良いと思いますp(^^)q