バストアップの食べ物

バストアップの食べ物

バストをアップさせるために豆乳とかキャベツがいいとよく聞きますが実際何が１番いいんですか？

ほんとに胸が小さくて悩んでます。

あと、バストアップをするために何かいい方法とかありますか？

お金はかけれないので家で出来るものがいいです。

胸のサイズと言うものは



○遺伝的なもの

○小さい頃から受けたストレスの大きさ



に よって決まります。



結論から言ってしまえば

手っ取り早くバストアップの効果を望むのであれば

豊胸手術しかありません。



バストアップに効果的だと言われているはやはり食生活の改善です。

例えば身近なものだと



○ビタミンA(緑黄色野菜・・ほうれん草など)

○ビタミンE(落花生・大豆など)

○タンパク質を多く含む食材(―コラーゲンなども効果的)



・・・・などの摂取が良いそうです。



ですが妊娠中の場合ビタミンA、若しくはビタミンEを過剰に摂取することは

水頭症や口蓋裂等、胎児奇形発生の危険度が高くなるそうです。



一般的に牛乳を飲むとバストアップする、という噂が広まっていますが

実際に、日本人の身体には牛乳の栄養を吸収する機能が備わってない人が多い為

飲んでもあまり意味が無いのです。

(とは言ってもイライラの解消など飲むか飲まないかよりは飲んだ方が身体にいいのですが)

それに、牛乳を飲むことでバストアップに効果がある！と言うのは科学的に証明されておらず、根拠はありません。

牛の「乳」だから、と言うことに繋げて誰かが勝手に作ったガセネタです。



確かに豆乳の場合は大豆イソフラボンが多く含まれますので効果的と言えますが

例え、効果があったとしても本当に僅かな僅かな変化しか無いでしょう。

あなたがもし11-12歳の乳房が著しく成長する時期の方でしたら話は別ですが。



あと下着を選ぶ時も、小さいサイズのブラは厳禁です。

締め付けられることによって胸の成長が妨げられてしまいます。



お金をかけずにバストアップするのであれば

まずは食生活の改善ですね。

バストアップする、しないに関わらず

しっかり食べること。

栄養も偏ったものではなく、しっかりバランス良く摂取することですかね。



でも、大きな効果は期待しないで下さい。