おでこに軽くにきびがあるのですが、どのような食べ物を食べたら効きますか。 出来...

おでこに軽くにきびがあるのですが、どのような食べ物を食べたら効きますか。

出来れば食材などを教えてください。

また、そのほかにも何かいい方法があれば教えてください。

にきびには特にこの食べ物が効く、というものはそんなにないと思います。

皮膚のためにはビタミンA,C,Eなど取るといいといわれますが、

それよりも甘い物や辛すぎるもの、刺激物がお好きでしたら控えてください。

スナック菓子なども控えたほうがいいです。



あともし前髪をおろしているのなら、出来るだけ上げておでこを出したほうがにきびにはいいですよ。

他、さっぱりめのローションに変えたり、にきび用のローションを試してみてもいいと思います。