風邪の治し方を教えてください

風邪の治し方を教えてください

最近久しぶりに風邪をひいてしましました。

風邪には栄養と睡眠といいますが、今回は食欲がまったくなくて困っています。

早く治すのにはどうしたらいいでしょうか？

熱は微熱程度ですが、昨日は食べ物を全部吐く、という感じでした。

ほとんどはウィルスが原因です。健康な時は、抵抗力があるので少々のウィルスがても、何の問題もありません。

抵抗力を高めるビタミンＡ・Ｃを含むもの、体を温めてくれるものを選んで下さい。

体力をつけて、初期の段階で早めに治してしまうことを心掛けましょう。

効果的な食材

いちご、うなぎ、えだまめ、柿、かぼちゃ、こんぶ、さけ、さつまいも、さば、さんま、しいたけ、しそ、しょうが、納豆、にら、にんじん、にんにく、ねぎ、パセリ、バナナ、ピーマン、びわ、ブロッコリー、ほうれん草、みつば、みょうが、めキャベツ、れんこんなどです。

上記の食材は風邪の予防食にも適しています。

http://www.iwata-tenjindou.co.jp/kaze.htm

食欲が全く無く微熱があるという事ですので睡眠だけでは体力もつかず風邪も酷くなりますよ！　直ぐに病院に行かれることをお勧めします。

やはり睡眠が一番です。

食欲が無いなら病院に行って点滴をしましょう。

栄養を取らないと体はかなりの負担を抱えます。

お大事に！