風邪の時に良い食事（食材）をおしえてください。 主人が風邪をひいています。 赤...

風邪の時に良い食事（食材）をおしえてください。



主人が風邪をひいています。

赤ちゃんがいるので早く治してほしいです。



症状は喉の痛みと鼻水です。


熱や咳はありません。



食事以外にも良い方法があればおしえてください。

ちなみに病院へ行って薬をもらって飲んでいます。



よろしくお願いします。

暖かい口当たりの良いご飯を食べて身体を温める事ですかね。

具だくさんのスープ（ポトフ）などどうでしょうか、バランスも良いですし食べやすいと思われます。ただし刺激のあるスパイスはなるべく控えた方が良いです、喉が痛いとの事ですから。あとは意識してビタミンＡ・Ｃを摂取すると良いかと思います。

そして暖かな部屋で早めに寝て、適度に加湿を行えば良いかと思います。



あ、あと一つだけ。

赤ちゃんが居るから風邪を早く治してほしいですよね。

でも「赤ちゃんが居るから」ではなく「あなた（旦那さん）が心配だから早く治ってほしい」っていく気持ちを、この時ばかりは赤ちゃんより少しだけ強く持って相手に伝えると、相手は嬉しくなるらしいです。幸せな気分で眠りに入れるらしいですよ。

プレーンヨーグルトは風邪には良いみたいで、たくさん食べると軽い風邪なら治ってしまいます。髪を洗わなければ、入浴も良いようです。入浴剤を入れたら温まってより良いと思います。