風邪です！

風邪です！

今朝３８度の熱がでて、家で休んでいたら熱が下がりました。ノドはまだ痛いですが・・・



明日また熱が上がるってこともありますか？

ほとんどはウィルスが原因です。健康な時は、抵抗力があるので少々のウィルスがても、何の問題もありません。

抵抗力を高めるビタミンＡ・Ｃを含むもの、体を温めてくれるものを選んで下さい。

体力をつけて、初期の段階で早めに治してしまうことを心掛けましょう。

効果的な食材

いちご、うなぎ、えだまめ、柿、かぼちゃ、こんぶ、さけ、さつまいも、さば、さんま、しいたけ、しそ、しょうが、納豆、にら、にんじん、にんにく、ねぎ、パセリ、バナナ、ピーマン、びわ、ブロッコリー、ほうれん草、みつば、みょうが、めキャベツ、れんこんなどです。

今日は早めに寝て下さい、熱はもう出ないと思います。

上記の食材は風邪の予防食にも適しています。

http://www.iwata-tenjindou.co.jp/kaze.htm

お大事にです。

勝手なことは言えませんが、37度台は出るかもしれませんね。

まあ無理は避ける事ですね。