薄毛対策に良い食べ物は、ありますか？ 食品、サプリメントなど効果的なものがあり...

薄毛対策に良い食べ物は、ありますか？

食品、サプリメントなど効果的なものがありましたら

教えて下さい。

食材としては昆布、ワカメですかね。。。



タンパク質 （髪の毛を構成する）





亜鉛 （タンパク質を合成し、実際の髪の毛にする）





銅 （タンパク質を結合し、強化する）





ビタミンC （タンパク質を合成し、実際の髪の毛に）





ビタミンA （髪自体の健康を促進させる）





ビタミンB群 （体の新陳代謝を正常に保つ）



一応、こちらに抜け毛、細毛に関して簡潔に書いてありました。



http://www.geocities.jp/haar60haar/



参考にしてみてください。

海草がベストな食べ物です。