目がごろごろしてすごく痛くて気持ち悪いのですが何かいい方法ありませんか治す。 ...

目がごろごろしてすごく痛くて気持ち悪いのですが何かいい方法ありませんか治す。

ドライアイで目薬はつねにさしているのですが。

ビタミンAが多い食材

青ねぎ、あしたば、アスパラガス、あんず、ウナギ、えだまめ、おくら、 かき、かぶの葉、かぼちゃ、牛乳、鶏卵、こまつな、 サケ、サンマ、ししとうがらし、しそ、しゅんぎく、すいか、スジコ・イクラ、せり、セロリ、



ビタミンEが多い食材

アーモンド、アスパラガス、アボカド、ウナギ、 かぼちゃ、カレイ、キウィフルーツ、玄米、コーン油、コイ、 サケ、さつまいも、サバ、サンマ、シシャモ、しゅんぎく、スジコ・イクラ、

上記の食材をしっかり食べてください。

眼精疲労からもそのような症状が出ますので参考URLも見て下さい、詳しく載っていますよ。

http://www.ou-hari.com/ganseihiryo.html

粘膜の保護と強化には、ビタミンＡ・Ｅが有効です。サプリメントでも良いのですが、出来れば食事で補うようにされると効果が出ると思います！