私は目が疲れやすい体質なので、目に良いビタミンＡ(ビタミンＡで良かったですよね…？)を多く含む食材を調べているのですが、ビタミンＡを多く摂ったところで、
本当に目に良いというか…効果はあるんでしょうか？
効果がある場合、どのように変わってくるのでしょうか？
ビタミンＡが不足すると、鳥目になると言われています。
鳥のように、暗くなると目が見えなくなるのです。
目の疲れに効くかどうかは、しっかりと１ヶ月ほど食べ続けたらわかるのでは？
サプリメントのブルーベリーは、本当に効きますよ。疲れにくくなります。
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