肌について 肌をキレイにするためにはビタミンAやタンパク質などを たくさん取る...

肌について





肌をキレイにするためにはビタミンAやタンパク質などを

たくさん取ると良いと聞いたのですがどのような食材に

たくさん含まれているのでしょうか？

あと他にも肌をキレイに保つための成分や

それを多く含んだ食材を教えてください。

成分はわかりませんが、昔黄金伝説でよいこの濱口が１ヶ月一万円生活で大豆ばっかり食べてたんですけど、物凄く痩せて肌がツヤツヤのモチモチになってましたよ。