肌年齢を若返えさせるのに効果的な食材ってなんですか？

肌年齢を若返えさせるのに効果的な食材ってなんですか？

肌年齢を若返らせるかは解りませんが、皮膚や粘膜を保護する栄養素としてはビタミンA（カロテン）で緑黄色野菜です。