ビタミンＡが沢山とれる食材を教えて下さい

ビタミンＡが沢山とれる食材を教えて下さい

「鰻」調度良い時期です。ビタミンＡの他にもビタミンＢ・カルシウム等も豊富です。勿論高タンパクで消化も良い食品です。暑い盛りにわざわざ食すのにもそれなりの理由が有ります。

主に、緑黄色野菜などでは、ないでしょうか。



こんなページもありましたので、参考にどうぞ。



http://www.oishasan.co.jp/oisha/vitamin/vitamin_A.html

にんじん、トマト、オレンジ、・・・、でしょう。ハイ。