これを始めてから全く風邪を引かなくなった方、どんなことを始めてから引かなくな...

これを始めてから全く風邪を引かなくなった方、どんなことを始めてから引かなくなったのかおしえてください。

今年はなぜか風邪ばかり引いています。口内炎も治ったと思ったらまたすぐに出来てきます。

現在は３個も出来ていて痛いです。



皆さんが風邪予防にお進めのドリンクや食べ物、その他そういえばこれを始めたから風邪しらずといった秘法を教えていただければ本当に嬉しく思います。



よろしくお願いします。

抵抗力を高めるビタミンＡ・Ｃを含むもの、体を温めてくれるものを選んで下さい。

体力と免疫力をつけるように心掛けましょう。

効果的な食材

いちご、うなぎ、えだまめ、柿、かぼちゃ、こんぶ、さけ、さつまいも、さば、さんま、しいたけ、しそ、しょうが、タマりンドエキス、納豆、にら、にんじん、にんにく、ねぎ、パセリ、バナナ、ピーマン、びわ、ブロッコリー、ほうれん草、みつば、みょうが、めキャベツ、れんこん、などです。

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000388.html



口内炎によくなるのは栄養不足ですのでチョコ○BBピュアが良く効きますよ。

http://www.chocola.com/product/lineup/bbpure.html

何かをやったと言う事ではないのですが、

周りの温度差を出来るだけ少なくするように心がけています。

体の表面が少し寒く感じられるくらいならともかく、からだの芯から冷える感じの時には

一枚多く着るなど、早めに対策を施します。

あと睡眠不足にならないことも。

ここ１０年以上風邪を引いていません。