こんにちわ 妊娠４週目くらいなんですが葉酸をたくさんとろうとおもうのですがファ...

こんにちわ 妊娠４週目くらいなんですが葉酸をたくさんとろうとおもうのですがファンケルの葉酸でも大丈夫ですか？
あとビタミンＡはよくないといいますがだいたいどんな食材に入っているか教えてください(;_;)/~~~

おめでとうございます！ 11ヶ月の男の子の育児中です☆育児書や、妊娠中の本を読んで、あれもダメ、これもダメと気をつけてきましたが、逆にストレスがかかってしまい、ばたんＱになりました・・疲れたら休む。無理をしない。油っこいのを少なめにする。等で大丈夫だと思います！医者とか、詳しくわけでは無いですが・・・ほうれん草とか、鉄分は貧血防止に積極的にとった方がいいとは思いますが、悪阻とかで、食べたい物しか食べれなくなる人も居ますし・・・無理ない程度に頑張ってください☆楽しみですね☆答えとズレてごめんなさい