教えてください。 よろしくお願いいたします。

教えてください。

よろしくお願いいたします。

タンパク質、リン、ナトリウムの含有量が低く、

鉄分含有量が高い食材といえば

何があるでしょうか？



どうぞよろしくお願いいたします。

チンゲンサイは、ビタミンA、カルシウム、鉄分が豊富です。

タンパク質、リン、ナトリウムは含んでいないと思います。



小松菜も鉄分とカルシウムが多いです。



健康とダイエットの強い味方、野菜をどんどん食べましょうぜ！