友達から、ドライマンゴーは美容によい、 と聞いたのですが信憑性アリですか？

友達から、ドライマンゴーは美容によい、

と聞いたのですが信憑性アリですか？

ドライマンゴーにはβ－カロチン、フラボノイド、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、葉酸、鉄分、食物繊維などが豊富に含まれており、抗酸化作用の強い食材です。また、基礎代謝を上げる作用があると言われ、ダイエットや美容によいとされています。

しかし、一般のドライフルーツは防腐のため砂糖使用量が多すぎるものが、目立ちます。美容を考えるのであれば砂糖不使用か、使用量の少ない物をお選びください。

http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Desert/7440/ta2_goods4_driedman...　お腹の味方！？ドライ・マンゴー　http://www.naturalterra.co.jp/driedfruits/mango.html　オーガニック・ドライ・マンゴー

Goodですが

ドライフルーツは高カロリーなので量に注意でしょう。

朝食べるのがよいのでは

ドライマンゴーについてはよくわかりませんが、一般的にドライフルーツは食物繊維とミネラルが多く、健康や美容によいといわれています。