視力を回復する方法を教えてください

視力を回復する方法を教えてください

こんばんは＾＾



確かに前の方が言っているようにレーシックしかないですが



食べ物を変えて視力が回復すると言うことも事実です。



お金をあまりかけない食事を紹介します！







まずレバーです。



レバーが目にいいのは有名な話ですね。



それは、レバーにビタミンA、ビタミンB群、鉄分、葉酸などの目にいい要素がたくさん入っているからです。



特にビタミンAは視力の維持に絶大な効果を発揮するとして、サプリメントも薬店で多く売られています。



他にもレバーには貧血予防としても高い効果がある健康食品なんです。





次に茹でたにんじん



生ニンジンは目にいいというのを聞いたことがあると思います。



でも残念です。



ニンジンは、体内に入るとビタミンAに変化するβカロテンを多く含んだ食材ですが



生のにんじんよりも、茹でたにんじんの方が、βカロテンが体内へ吸収されやすいのです。





他には



・ブルーベリー（ビルベリー）

・黒豆



などです。



また、視力の維持にはカルシウムが重要となってきますが、白砂糖を食べすぎると



カルシウムを体内で分解してしまうので、白砂糖の食べすぎには注意しましょう。



タコやイカも目にいい食材だそうです。



その理由としては、ビタミンE、タウリン、亜鉛、DHA、EPAなどの栄養素が豊富に含まれていることが挙げられます。



これらの栄養素は海草にも多く含まれていることから、海の食材は目の健康に効果的であると言えるようです。



普段から食卓に魚介類や海草を多く取り入れることで、目の健康を意識した食生活にしましょう。







上でブルーベリーと書きましたがブルーベリーで視力が上がるという医学的根拠はありませんが



ブルーベリーで視力が上がった人はいます。

レーシックしかありません。

生のブルーベリーをミキサーで

液体状にして飲むと一週間で

効果が出るらしいですよ



大金を出しても良い

と言うのであれば

視力回復手術の《レーシック》



平均予算は25～50万円と

高額ですが必ず視力回復します

マジックアイ？マジカルアイ？

じーっとごちゃごちゃした絵を見つめてると３Dの映像が見えてくるやつありますよね？

あの絵をたくさん集めた上記のような名前の本が出ており、その本には、どんどん目が良くなるって書いてありました・・・・。

効果などはわかりませんが、１つの情報として。