｢かぼちゃ｣はダイエットにいいでしょうか？ いつも知恵袋利用させてもらっています...

｢かぼちゃ｣はダイエットにいいでしょうか？

いつも知恵袋利用させてもらっています。中３女です。

私はかぼちゃが大好きで、母が煮物にしてくれたものを

おかずというよりデザート感覚で食べてしまうんです＞＜



調べたところ、かぼちゃはビタミンＡが豊富とのことですが、

これは身体にどういった効果があるのでしょうか？

あと、ダイエットに適した食材なのでしょうか？

でもかぼちゃっていもとかと同じですよね？

毎日食べていたら大変なことになると思うのですが・・・





どなたか詳しい方、回答よろしくお願いします！

普段の食事にカボチャを取り入れる事によって栄養バランスが良くなるのであればあなたにとってダイエットに適した食材と言えるでしょう。

痩せるだけがダイエットじゃないからね。食事バランスを見直すのもダイエット。

まぁ何でも食べ過ぎれば太りますけどね。

あとカボチャだけいっぱい食べるのは偏食であってダイエットでは無いので、勘違いしないように。

カボチャは炭水化物。

当然食べすぎれば太る。



どんな食材も

食べすぎなければ問題ないです。



毎日食べても

消費カロリー＞摂取カロリー

なら問題ない。