充血とドライアイで悩んでます。眼科で目薬もらいましたが、何かサプリメントや食...

充血とドライアイで悩んでます。眼科で目薬もらいましたが、何かサプリメントや食材でオススメありませんか？

サプリでしたら、バイオティアーズがお勧めです！

涙の状態をよくしてくれるので、効果が違います。

３カ月ぐらいでかなりかわりました。色々試しましたがバイオティアーズが一番よかったです。



食材でしたら、ネバネバ系（納豆、オクラ、山芋、なめこなど）

ビタミンＡが含まれるもの。（緑黄色野菜、鰻）

あとは、青魚とかですかね。



食材は偏ってもいけませんが、効果を感じにくかったです。

でも、長期間続ければかなり変わるかと思いますが、改善と言うよりは維持と考えた方がよいかと思います。



あと、目を温めるのも即効性があってお勧めです。

充血は冷やすのも効果あるみたいですよ。